慢四交谊舞【交谊舞慢四步伦巴舞教程视频】

交谊舞慢四步伦巴舞教程视频

交谊舞慢四步伦巴舞教程视频 学广场交谊舞诀窍 广场交谊舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身 舞、球操等。大众广场舞一共分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25 步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的达200-300步。

标准的广场舞也像交谊舞一样,分四步舞和三步舞两大类。四步里面 可以细分探戈,并四,伦巴,吉特巴(桑巴),恰恰和中四、快四和慢四。三步里 面又可分为快三和慢三或中三。每个舞里面可分为几段。每段里面可分为几个八 拍(比方说两个四个八拍等等)。

1、一般广场舞都是每8拍为一节,每一节中的动作大体一样,所以学 习广场舞时,可以一节节的学。熟练一节后再学另一节。

2、在学习时要先观察,边看边数节拍,较难一点的动作可以分工学 习,先学脚的动作再学手的动作,最后合起来。

3、一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的,每组动作又 是几个节拍编排的,动作一组一组的学,多听听音乐,找找节奏,步子一步一步 的练习,弄明白脚下然后再配合手型。

4、初学者,可以把网络视频下载到电脑上,转换MPG格式用超级解 霸3000循环截段播放,一个动作,一个组合的练习。

5、可以刻成光盘在DVD影碟机上观看,因为影碟机有慢放的功能, 这等于分解教学和慢动作演示。

6、广场舞脚的移动很有规律。三步舞往往向左时先出右脚,向右时 往往先出左脚。四步舞里往左走往往是一个脚带着两一个脚走,或走横步。往前 或后往往是走一字型(模特的猫步)。至于先出左脚还是右脚要看编导的动作而定。

7、跳舞前一定要先做预备动作:先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节,等身体微微出汗后再跳就不容易受伤了。

8、运动后一定要做一些放松的拍腿动作:拔腿抬高放松,由上而下 轻拍(握空拳)双腿的两边,这样就很容易恢复疲劳。

9、跳舞时心情一定要放松,就像是好玩一样,而且贵在坚持,早上 一个小时晚上一个半小时为宜,累了一定要休息。

10、舞曲一定要经常换,这样才会有好心情。因为舞是旧的,但歌曲 是新的的话那心情就很不一样了。