交谊舞基础技巧|交谊舞基础

交谊舞基础技巧

交谊舞基础技巧 交谊舞基础技巧(一) 1、交谊舞是一种流动的艺术。

2、寻找理想的合力,是提高交谊舞流动质量的一个很重要的基本功。

3、舞蹈风格的不同,内涵的把握在于对音乐的理解,更主要是音乐 的旋律。

4、不是我想要这么跳,而是音乐需要我这么跳! 5、基本舞步:炉火纯青的基本舞步,将赋予你强大的实力,当你落脚 的时候,应该是个逐渐着陆的过程,而不是直接 垂直放下。重心在两脚之间转 换时应该总是柔和又有力的。

6、跳舞手架:手架不变形的原则下,尽量保持适度放松,自然的坚实, 不出现僵硬或柔弱的状态。

7、抗力是一对好搭档必备,如果身体掉落就无法感应移动的方向, 反应也会有时间落差,抗力的目的是为了保 持肩 膀与手腕及手肘的稳定;跳舞 时除了向上或向下的动作时,当做前进,后退,侧行动作时应维持抗力。

8、音乐处理饱满,动作控制流畅,姿态轻松自然,重心转移不露痕迹,时 间感、空间感, 9、不管你向哪个方向运动,要保持你的脚与地板轻轻地接触有“漂浮” 的感觉。当你落脚的时候,应该是个逐渐着陆的过程,而不是直接垂直放下。重 心在两之间转换时应该总是柔和又有力的。这需要正确协调地使 用脚、踝、腿 部的肌肉。

10、带着激情跳舞,这里要注意的是神情和眼神。

舞步的控制和对 音乐的和谐,要让自己的舞蹈真正融入音乐之中,展示音乐美与舞蹈美。

舞蹈是通过形体运动表达情感的一门艺术;是时间和空间紧密结合的 一门流动的视觉艺术。从条件 上讲:舞蹈 必须借助人体为工具;其次从 的功能 上说:是人类智力的高级娱乐;是情感世界的回味、宣泄和体 验。从舞蹈自身 特征来看:需有及强的身体控制力;需有超常的“内模力”和 感受力;需具有 一定的情感逻辑或 情感体验。舞蹈 既是人类的一种 心理活动,又是一种人体美和艺术美的审美活动。

交谊舞基础技巧(二) 跳舞要走舞程线,即在舞厅里逆时针往前行走,千万不能走反,不然 就会碰到别人身上,或者踩别人的脚。如果想跳些花样,最好引导舞伴到舞池中 央,因为这是规矩,那里人的流动速度缓慢,便于跳出花样。当乐曲终了,男伴 要把女伴送回邀请的地方,然后表示感谢。

交谊舞放曲子一般是放一支快的曲子,接着就会放一支慢的曲子,这 是因为快节奏跳累了,接着放慢曲子让大家休息一下。当乐曲响起我们就要摒弃 一切杂念,沉浸在乐曲的旋律里,充分发挥自己的舞技,让自己、舞伴和别人都 得到愉悦。跳快曲子是不能够说话的,你想两人都跳得气喘吁吁,怎么交流呢慢 曲子可以简单交流一下,但是最好不要说话,你想全舞厅都低着头说话,那是什 么场面但是大家都不交头接耳,都跳得兴起,那是一种什么享受呢! 配合技巧:要想跳舞跳得好除了乐感、姿势就是配合了,配合的程度 就是天衣无缝,像一个人一样。这里必须说明的就是男伴是主导、女伴是从属, 要想跳得好男伴的舞技非常重要,男伴的舞一定要跳得纯熟,带人带得好,好到 随心所欲。而女伴要听从难办的“指挥”,男的怎么带,女伴就怎么跳,女伴不能 瞎猜男伴下一步该怎么走,甚至强迫男伴跟着自己走,这是要义。男伴通过女伴 右肩观察女伴身后情况,女伴则通过男伴右肩观察男伴身后情况。当男伴发现女 伴身后有人就用右手指轻轻点一下女伴的背部,这时候女伴就会领会,要原地踏 步或者转换方向避开;当男伴后退,女伴发现男伴身后有人就用左手指在男伴的 箭头轻按一下,男伴要领会后边有人。要想使女伴后退,男伴的身体稍往前倾, 右手放松,这时候女伴会感到来自男伴的“压力”而后退。男伴如果要想后退,就 稍微加大一点右手往自己后退方向的力,左手也可同样暗示一下,但是动作都不 能过大,不能让女伴不舒服。当要右转(女伴左转),男士主要用左手暗示“往怀里 带”,右手放松,这个时候女伴就要知道顺势从男伴怀里往左方向走。如果是往 左(女伴右方向),男伴的左手放松,右手在女伴背后轻轻加一点往自己怀里和自 己左方向的力,女伴应该领会男伴让自己往右走。需要女伴旋转的时候,男伴左手引领女伴右手往高处举,右手轻轻给予暗示,这个时候女伴就知道男伴让自己 旋转,左手背后,身体收紧,右手高举,迅速旋转。当男伴引领女伴右手落下时, 则旋转完毕。跳华尔兹的时候两人下身贴紧,上身都微微后仰,俗称喇叭状,这 时候男伴的右手很关键,用力托住女伴往后的重量,但是女伴要有控制,不应该 完全把重量靠在男伴的右手上而增加男伴的负担。女伴在男伴右肩的左手加大些 力量,给男伴一个往后的支点,同样要有所控制。

交谊舞的功夫在腿上,步子非常重要,越慢的曲子越难跳,对腿的要 求很高,特别是跳布鲁斯就会看到一对舞伴的功力,因为布鲁斯的节奏缓慢,人 总想快点走,你的腿控制不好,节奏就会乱。就像跳探戈一样,节奏非常鲜明, 动作非常到位,这让人心情大悦。

舞跳好了就不用考虑怎麽走了,剩下的就是陶醉在音乐里,互相欣赏 对方的迷人的舞姿,加上绅士风度、气度,那就是四个字:尽情享受。