【北京吉特巴交谊舞教学视频】交谊舞杨艺吉特巴教学

北京吉特巴交谊舞教学视频

北京吉特巴交谊舞教学视频 北京吉特巴交谊舞教学视频 腰部训练注意事项 腰的训练是幅度、软度等基本能力的训练,它具有表现性,是舞蹈动 律的核心。

腰的训练是形体训练中非常重要的一环,它是幅度、软度等基本能力 的训练,它具有表现性,是舞蹈动律的核心。通过腰的训练,使学生在腰的幅度、 软度等基本能力上有所提高,掌握一定的运用能力,为舞蹈表演打下一定的基础。

在练腰的动作时,注意颈部动作的正确配合,不可折脖子。

可以分为三节:胸腰、中腰、板腰 胸腰以颈椎、胸椎部位为主;中腰以腰椎为主;板腰以髋关节为主。

瀥蒁训练动能 腰的训练是非常重要的一个环节,具有两个功能。

第一个功能:腰的训练幅度比较大,是舞者软度和幅度的重要展示和 标记。

第二个功能:具有有一定的表现性,腰的动作和动律会产生舞蹈风格 和舞蹈语言。

把杆压胸腰、地面胸腰 下腰、甩腰、耗腰、涮腰、波浪腰 下腰:在身体垂直的状态下,完成胸腰、中腰、大腰快或慢的后伸动 作。甩腰: 在身体垂直的状态下,连续、重复性地完成快速大幅度的后伸 动作。

耗腰:保持下腰的状态,进行持续性的后伸动作。