中老年交谊舞慢四教学【交谊舞慢四步中老年教学视频】

交谊舞慢四步中老年教学视频

交谊舞慢四步中老年教学视频 拉丁五种身体技巧训练 一、诱人的自我碰触 A:不要管旁人的眼光,就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双 手摸索 B:常常练习即可习以为常 C:最好能带有感情,加进感觉去用心地触摸身体。

二、电动马达翘翘臀 A:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。

B:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停 止,之后才换边重复。

C:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅性,配 合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

特色 勾勒出性感,舞动全身的动能中心 三、由手到脚的力量爆发 A:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华 丽感并完美诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。

B:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞步的张力。

特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量 四、狂野甩头A:以头顶为甩动的使力点。

B:配合节拍,重拍时甩出,并停住 C:勿做成像转头般的慢动作 特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲 五、摇摆自如小蛮腰 A:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。

B:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。

C:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。

特色 曲线美的视觉焦点