初学跳舞的建议 初学跳舞

初学跳舞的建议

初学跳舞的建议 初学跳舞的手架建议:
一、头抬起来:跳舞中偶尔看看自己的脚形无可厚非,可是很多人整 首曲子从头到尾头都是低低的,看起来很没有自信的样子,很不雅观。把头抬起 来,眼睛直视正前方,在正前方找一个目标,眼睛看着目标,不仅看起来会很有 神,而且也会让自己行走的路线更稳定。

二、在开始綀习精彩的花步之前,请先增加自己的稳定度:穿上舞鞋 的感觉跟一般的鞋子有点差异,刚开始穿舞鞋走舞步会不稳是正常的,在这种状 况下还要去追求有的没的的花步显然会事倍功半。不妨多走走基本步,让自己熟 悉穿舞鞋走舞步的感觉,只要能持续,每天半个小时的綀习,不用三个月走起来 就会很顺了,这时再綀花步就会很轻松了。

三、多听音乐:熟悉不同舞科的韵律感,要听到音乐就能有感觉出来, 节奏要用身体去感觉,或者至少要綀习在心里默数,不要用嘴巴念出来(除非你 和舞伴正在对拍子)。

四、多找同伴一起练,习惯在人面前跳:在观众面前跳舞,对大部份 的人来说是一项很大的挑战,找同伴一起綀,可以让自己熟悉在群众中跳舞的感 觉,对真正上场的时候,会有很大的帮助。

男士如领导女士作好后跟转一技巧:
★我们一直都在强调,女士如何练习及做好后跟转。那固然非常重要。

因为女士必须懂也必须自己能控制后跟转完成的速度。但当女士可以自己跳时, 如果男士的领导不正确一样会使女士产生不平衡,甚至僵硬。纵然转了过去,也 一样会影响下一步的平衡点及速度。

★其实当男士正确的跳出升降、倾斜、跟尖或步位,有时还是会让女 士觉得不舒服。依我的教学经验,我认为问题大多出自脚的步位。因为一般男士 总以为第一步前进要大步,或者先下降再出第一步,所以产生第一步虽然是前进, 但下降太多加上跨步前进,使女士无法正确后退,以致双脚会打开且臀部下沉。★当第二步向侧时,一般男士大都会想帮女士完成后跟转,所以右脚 不自觉会向女士方向移动。虽然你自已控制脚向侧,但大家一定要记得,重心移 动的位置才是重点。所以我建议各位不妨向方向线的方向移动多一点,让右脚向 侧时的力量带动外圈旋转,让女士完成内圈的后跟转动作。

★以上的二点是男士领导女士后做跟转时应注意的地方。至于第三步 则会因为后接步的不同而有所改变。以后将会陆续谈到。