【交谊舞基本功学习】

交谊舞基本功学习

交谊舞基本功学习 交谊舞基本功判断标准1:双腿是否有力量上。

只有双腿有力,才能稳定的支撑控制其身体,身体的姿态、线条才能 控制的稳定优美,一对软绵绵无力的双腿,跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、 不优美、不稳定的,一对有力的双腿,是能跳好舞蹈的先决条件,因此,要想跳 好交谊舞,首先要把双腿锻炼的结实有力,有弹性。

交谊舞基本功判断标准2:脚掌是否有力。

舞蹈中很多动作的脚法是用脚掌或脚尖,如果舞者的脚掌无力,脚跟 提不起来,就无法正确的表达舞步所要求的感觉,有的即使勉强提起脚跟由于脚 掌无力也支撑不稳身体,导致身体姿态变形难看,重心不稳,给人一种飘飘的不 好的感觉。脚掌如果能练的象跳芭蕾舞的脚掌那样,是最好的了。因此,脚掌是 否有力量,也是判别基本功是否过硬的一项内容。

交谊舞舞基本功判断标准:步法是否规范。舞步对于多数舞蹈爱好者 来说都不陌生,现在不管是学舞的也好,教舞的也好,重点都是放在舞步的教学 上。但是同样的舞步,在同样的节奏下跳出来,水平高的跳的就很规范标准,基 本功不扎实的跳出来给人的感觉就是乱七八糟,没有章法。因此,步法是否规范 标准也是舞蹈爱好者应该重视的问题。

交谊舞基本功判断标准3:脚法是否正确。

脚法是很多交谊舞爱好者容易忽视的一个问题,舞厅舞及摩登舞的脚 法有点相似,拉丁舞的脚法和前两者有很多不同的地方。我经常看到很多人跳拉 丁舞的时候,看其上半身,跳的很不错,身体姿态线条都很优美,手臂的摆动也 很协调,但是往下看,由于其脚下的功夫实在是太差,脚法不对,给人一种强烈 的步法混乱的感觉;也是因为其脚法错误,直接导致其胯部及腿部动作没跳出拉 丁舞的感觉和味道来,特别是一些小朋友们有这样的毛病最多。

交谊舞基本功判断标准4:身体姿态是否正确优美。

保持一个良好的身体姿态,首先要求舞者的下盘要稳。脚下无根,双 腿无力,身体的姿态一定无法保持正确优美。保持身体姿态优美,要懂得怎样放 松和瞬时用力。有的人身体摆出的姿态不能说不正确,但是身体及手臂是僵硬的,有的整个上半身都紧张僵硬,有的只是肩部僵硬,这样的僵硬的姿态散发出来的 感觉是非常差的,也无法跳好舞蹈。身体在多数情况下要自然放松,不能紧张僵 硬,不能做作。在舞蹈的过程中,需要互相用力推拉时,身体有时候要保持一定 的紧张度,但是仍然不能僵硬,一定要大方自然。

交谊舞基本功判断标准5:身体协调性是否良好 。有些人身体协调性不好,跳起舞来,上半身和双腿的动作是脱节的, 没有整体感,这样跳出的动作非常难看,甚至让人看了都头皮发麻。有的身体和 手臂动作不协调,就更难看了,身体协调性不好的人是很难纠正的。脚下功夫深 了,身体的协调性就会好的多了,还有就是动作的熟练程度也影响动作的协调性。

交谊舞基本功判断标准6:看其对该舞种的风格及基本步的掌握程度。

学习每种舞蹈,都是从其基本步学起的,基本步是该种舞蹈最基本的 灵魂性的东西,是最具该舞蹈的风格及特点的舞步。一般习惯把舞步分为铜牌、 银牌、金牌三个级别,银牌舞步是银,金牌舞步是金,但是铜牌舞步却是钻石, 是最重要的。铜牌舞步指的就是基本步和一些简单的规定动作,很多人不愿意练 习基本步,总是想学习高难度的复杂的花样动作,导致了其基本步走的很差,很 多高难度动作却练的很熟练,但是却没把握住该舞蹈的风格。比如,有的人跳的 拉丁舞的味道不明显,就是这个原因。

其实基本步才是最难练的,很多人跳具有表演性的舞蹈套路跳的很不 错,但是让他跳初级的套路,跳的却很难看,就是因为其基本步没练好,该舞种 的基本功不扎实。基本步没练好,也就是说他没把握住该舞蹈的风格,即使跳高 级动作也很难跳出该舞蹈的感觉来的。

有时经常看到一对把拉丁舞跳的非常熟练、动作复杂、花样繁多的舞 者获得阵阵喝彩声,外行觉得他们跳的非常棒,但是从该舞蹈风格角度来看,他 们的舞蹈动作所表现的出的该舞蹈的风格特点确是很弱的,如果不是听伴奏舞曲, 你都不知道他们跳的什么舞,因为其动作的舞蹈风格不明显。

交谊舞基本功判断标准7:旋转能力。

旋转是舞蹈中最重要的元素,在舞蹈套路中要占整个套路动作的60%甚至更多。因此旋转是舞蹈中最重要的基本功。很多人慢速的旋转还可以,一旦 速度稍微快点的旋转,就转的不行了,转的没有节奏感、不稳定、不流畅,甚至 有的跟不上节奏。掌握旋转的要领后,并多加练习,慢慢的找到感觉就好了。