国标舞交流大会《葬花吟》狐步舞表演视频|国标舞狐步舞

国标舞交流大会《葬花吟》狐步舞表演视频

国标舞交流大会《葬花吟》狐步舞表演视频 伦巴的基本动作: 伦巴的足着点(Footwork)是“脚掌、全脚平伏”(Ball Flat)。

基本动作 (Basic Movement),它总共有六步,从男士脚的位置(Foot Position)来讲:
第一步:左足前进(LF fwd),脚尖转向外(T Turned Out)。

第二步:右足在原地(RF in Place),重心移到右足。

第三步:左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。

第四步:右足后退(RF back)。

第五步:左足在原地(LF in Place),重心移到左足。

第六步:右足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。

以上是男士舞步,它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步,而 它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作,当左脚移动向前时膝盖是 松弛的,当重心上到左脚时膝盖是直的,而此时臀部则柔顺地移向左,然后右膝 稍微松弛;当重心移回右脚时,右膝是直的而臀部则柔顺地移向右,此时左膝稍 松弛;当重心向侧移到左脚时,左膝是直的左臀柔顺地移向左,右膝稍松弛。

另 外当脚移动向前时,是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板,然后再到脚掌同样 保持挤压入地板,当全脚板着地前脚跟就已放低了;当后退步时,先是用移动脚 的脚掌然后脚尖,当重心完全移转时脚跟就放低了,而此时非重心脚的脚跟容许 自然的离开地板。

另外提到闭式握持,在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的,舞 伴间分开约十五公分宽,女士稍在男士的右侧,男士右手放在女士背后盖住女士 左肩脾骨的下方,右手臂形成柔顺的弯度,手肘大约到胸部的高度;女士的左手 臂轻轻地放置于男士右手臂上,顺着它的弯度,同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。

男士的左臂保持柔顺弯度,大概和右手臂相对称,但是左前臂须高举。

左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士 的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。