交谊舞慢四入门教学视频:交谊舞慢四步入门

交谊舞慢四入门教学视频

交谊舞慢四入门教学视频 交谊舞慢四入门视频教学 交谊舞运步的知识 运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种,对运步方 法都有一些不同的特殊要求: 第一,双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要 指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的方法和原则。

第二,依序落地,进退有别。向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然 后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向 后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需 先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。

第三,脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决 不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。

初学入门者,在未进入舞种学习前,最好运用已经学到的标脑握持及 其四种体位关系,按上述三个要点,进行不同体位的八种方向的运步练习。在练 习中,人们肯定会实际地感受到:双脚不平行,就很容易被对方踩住脚;不依脚 跟、脚尖的程序运步,就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到,则难免出现“撅 臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。可见, 运步方法的正确与否,是至关重要的。