健身交谊舞慢三步教学【大众交谊舞慢三教学视频】

大众交谊舞慢三教学视频

大众交谊舞慢三教学视频 大众交谊舞慢三教学视频 交谊舞技巧教学 1.水兵舞 原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈, 最开始是两位男士对跳. 虽 着美国海军的远征, 水兵舞也被带到了世界各地, 并成为男女对跳的一种舞蹈. 水兵舞跳起来轻松活泼, 富有朝气. 采用的音乐是Disco这样的快节奏的音乐. 但 是正宗的水兵舞应该是每小节六拍, 我们常跳的是每小节四拍, 其实叫"拉手", 不过每小节四拍显然利于我们掌握. 下面讲讲水兵舞的舞姿: 男女舞伴面对面站立, 男伴两手张开, 手心 向上, 女舞伴同样两手张开, 手心向下, 男女舞伴两手相扣. 基本舞步男女舞伴都一样, 第一拍左脚向前(用右脚亦可, 依自己习惯而定), 第二拍右脚在原地顿一拍, 第三排左脚向后, 第四拍右脚在原地顿一拍. 再就是两人换位. 水兵舞的基本脚法就是 这两种, 花样完全出自于手上, 即完全是靠男孩双手用力的大小, 方向来引导女 孩作出各种好看的花样. 有这么一种说法: 水兵跳得好, 看起来女伴显得最好看;
要是跳得不好, 就是男伴带不好的责任. 我们的男同胞们一定要好好掌握带人的 技巧. 2、伦巴 伦巴起源于古巴,是一种一向为人们所喜欢的舞步,享有“拉丁舞之 灵魂”的美誉。伦巴的舞步也很简单,但是伦巴却是交谊舞中最难学的,男步要充分 和女步配合默契,男步若出左脚就向左方向横走2步,再往右方向横走2步,出右 脚就往右方向横走2步,再往左方向横走2步,方向男步可任意选择,女步顺男步 选择的方向和男步一样横走2步,转圈以4步为准,第四步转的时候女步和男步应 该是面对面的 伦巴的音乐节拍是4/4拍,重音在第一和第三拍。

伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两 个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法。

伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动;一 只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。

社交伦巴虽然继承了国标舞跳动缠绵的舞蹈风格, 但无论从舞姿, 舞 步方面来说, 与国标伦巴根本是完全不同. 社交伦巴的舞姿和水兵一样, 基本舞 步很特别, 是用胯部带动大腿向侧向移动, 在一个小节四拍的过程中, 胯部正好 在垂直面画好一个8子. 初习伦巴很不习惯, 因为与一般的交谊舞都不一样, 很 难掌握, 但只要勤练, 几个月后就能体会到伦巴的味道了.