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交谊舞--中四(女步)视频 国标舞身体技巧 1,倾斜技巧. 这里所说的倾斜,是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的.其作用是 通过腰轴发力促进人体流动,伴随反身动作展现曲线美的造型.同反身一样,需要 注意肩部扭曲和腰部弯曲. 2,摆动技巧 .以腰胯发力而实现的摆动感,其作用是加大运步的步幅,增强身体的 流动.为获取摆动感,需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力,以及膝关节的配合,从 而实现身体在空中的挪动. 3,升降技巧. 以促进重心转移,实现平面牵引为目的的升降,即脚掌为中心,先使脚 跟微微离地,在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖,使身体上升到最高,然后随着膝关 节弯曲使脚跟逐渐落地. 4,领舞跟舞技巧 .二者应当是一种全身信息的传递和反馈.腰部发力统帅全身所有这些 信息,依靠永不变形的手臂握持,向对方传递和反馈.华尔兹等摩登舞,还应借助腰 胯接触点,更有效地传递与反馈.同时双方必须各自保持重心稳定的相对独立,不 能有丝毫依赖对方的动机.领舞者须准确果断,跟舞者不得自作主张. 5.节奏处理技巧. 舞者除了踩准脚步这一基本要求外,还应当对原有的节拍加以处理,使 之丰富多彩.如我们将华尔兹的两个弱拍融化在一起,形成"嘭嚓.嚓"的附点性变化, 随着最后一刹那升到最高,飘逸的风度淋漓酣畅.至于斗牛舞曲跳探戈,牛仔舞曲 跳恰恰,传统中四跳狐步,传统慢四跳伦巴,也许别有一番风味.