杨艺交谊舞入门 [交谊舞入门基本知识]

交谊舞入门基本知识

交谊舞入门基本知识 交谊舞入门基本知识一、来源 十一、二世纪,欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范,行成了 流行在宫廷中的"宫廷舞",高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞的风格,只在宫廷盛 行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权.法国大革命后,宫廷解体,"宫廷舞"也进入 了平民社会,成为社会中人人可舞的社交舞.一七六八年,在巴黎出现了第一家舞 厅,从此,交谊舞在欧洲社会中流行.这个时候的交谊舞更具有强烈的民族风味,被 称为美国学派的社交舞.一九五零年,英国主办了一届世界性的大赛。拥有74个 会员国的“国际舞蹈运动总会”于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会 员,2000年成为悉尼奥运会表演项目,2008年成为正式比赛项目。国标舞虽和交 谊舞相似,但对舞姿,舞步要求非常严格,一般是两个人一起跳。舞中姿势都已 经标准化和分类,国际上有统一的用语,术语用英语口令。

交谊舞入门基本知识二、历史 交谊舞早在二四年的时候,便传入了我国当时的几大城市和通商口岸. 到了解放初期,五六十年代,交谊舞在我国还是很流行的,文化大革命中止后,进入 八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很 大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范, 颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞.十九世纪初,由于美国的兴起,原 来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国,同时非,拉丁美洲的大量移民也带 来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞,它们直接来自于民间,没有受到宫廷舞的 影响,形式更为自由。

交谊舞入门基本知识三、简介及包含项目 体育舞蹈,又称“国际标准舞”,由社交舞转化而来,是体育与艺术高 度结合的一项体育项目,是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项 群:摩登舞和拉丁舞,十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、 探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个 舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的 成套动作。1、摩登舞(modern)又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始,沿 着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨,上体和胯部保持相对稳定挺拔, 完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。

曲调大多抒情优美,旋律感强。服饰雍容华贵,一般男着燕尾服,女着过膝蓬松 长裙。

2、拉丁舞(latin)的特点是舞伴之间可贴身,可分离。各自在固定范围 内辐射式地变换方向角度,展现舞姿。步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体 摆动不同的技术要求,完成各种舞步,表现各种风格。舞姿妩媚潇洒,婀娜多姿。

风格生动活泼,热情奔放。曲调缠绵浪漫,活泼热烈,节奏感强。着装浪漫洒脱, 男着上短下长的紧身或宽松装,女着紧身短裙,显露女性曲线的美。

1924年,英国皇家舞蹈教师协会对华尔兹、探戈等社交舞进行规范整 理,从此人们称之为“国际标准舞”;二战后,英国皇家舞蹈教师协会又将拉丁舞 进行规范并纳入“国际标准舞”范畴,列入正式比赛。至此,国际标准舞成为包括 标准舞系列和拉丁舞系列两大类。由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重 特点,以及很强的表演观赏性和技艺性,因此西方舞蹈界称它为“体育舞蹈”,很 多国家将它纳入体育的竞技范畴,继而成立了各种体育舞蹈组织,并一致努力于 促进体育舞蹈事业的发展。

1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。2010年广州亚运会体育舞蹈 首次成为亚运会正式比赛项目。

华尔兹(慢三步舞) 慢三是属于三步,三步,顾名思意,就是每一小节有三拍。它的重音在第 一拍,后两拍是弱音,节奏是"强,弱,弱"。我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿, 男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左 脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换.对于女舞伴亦是 一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换.这是与慢 四非常明显的不同。

跳法 慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪 儿放了,其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,即不符和慢三的跳法,又显得不好看。

其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。慢 三中的内侧旋转也是基本步之一,男女舞步都是一样的,只不过是男舞伴先出的是 左脚,女舞伴先退右脚.首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这 时,男舞伴以左脚为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后,男舞伴后退右脚,女舞伴 前进左脚,这是第二拍了。最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右 脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位。注意,旋转了180度后,为了保持舞程线的方 向,男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原,再旋转180度即可。这时男舞伴应后 退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样。基本步其实很简单,所有的花样都是从基 本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上 谈兵,大家还要多与“舞”林高手们切磋,这才是真着。

快三步舞 快三是最难跳的,快三跳得好坏与否,表现了一个人跳交谊舞水平的高 低.快三属于三步,自然是三拍一个小节,重音在第一拍。但是由于是快三,就说明了 它的节奏比起慢三来要快的多。快三的舞姿与慢三稍稍有些不同,原来男孩的右 手在女孩左肩胛骨下方,在跳快三的时后,右手可向左后方稍稍移动,大概是到了 女孩脊柱中央。且男女舞拌不能离得太开。这是因为,在跳快三时,大部分时间是 在快速旋转,这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转。

跳法 快三的步伐很简单,常用的只有内侧旋转,虽然跳法与慢三一样,但是 由于快三的节奏比慢三要快的多,所以若是还和慢三一样,用三拍跳三步来完成这 个动作是无法跟上节奏的。因此,在跳快三的时候,我们说三步并作两步,其中最主 要的是重心的移动。首先男孩出左脚在女孩两脚之间,男孩略抬起右脚,重心在左 脚,女孩略抬起左脚,重心在右脚。男孩以左脚为轴,女孩以右脚为轴,逆时针旋转 180度,这时重心不变,男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另外一只脚的旁边,脚尖 着地,但不支持身体,男孩的重心依旧在左脚,女孩的重心依旧在右脚,这样完成一 个小节。下一小节,男孩后退右脚,女孩前进左脚,同上节跳法一样.可见,快三的跳 法较为简单,但快速的旋转,决定了它是一高难度的舞种,但是只要多多练习,是不 难掌握的.国标中的快三叫维也纳华尔兹,是一小节跳三步的,但跳法与慢三略有 不同同慢三一样,从它的名字我们可以想到,慢四的节奏是四拍一个小节,它的 重音是一、三拍,或者就是第一拍。与慢三不一样的是,慢三的重音在第一拍,由于它是奇数拍,所以重音在左右脚轮换,而慢四不一样,由于是偶数拍,重音 始终在左。当然这是对男孩而言,女孩的重音就始终在右脚了。

慢四步舞 慢四的跳法最基本的有两种,一种是等间隔地跳法,另一种是两慢两 快的跳法,不论哪一种跳法,都要遵循一定的原则。慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫,雍容华贵。同慢三不一样,慢四的起伏不明显, 可以说是没有,而且四拍一个小节。对于旋转,显然要比慢三来得游刃有余。总 的说来,慢四比慢三要容易跳得多。所以,舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。当 慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节, 每一拍走一步。至于舞姿等等,都同慢三是一样的。走直步时,可以前两拍步伐 稍大,后两拍作调整。要注意,对于男孩,重音始终在左脚(女孩在右脚)。当舞 曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲 的两拍,快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四, 简单易学,好跳。当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些。

伦巴 伦巴起源于古巴,是一种一向为人们所喜欢的舞步,享有“拉丁舞之 灵魂”的美誉。

伦巴的音乐节拍是4/4拍,重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是 合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步,跟着是一个慢 步,就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心 的移动;一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。

探戈 探戈(tango)是一种双人舞蹈,源于非洲,但流行于阿根廷。伴奏音乐 为2/4拍,但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏,因此在实际演奏时,将每个四分 音符化为两个八分音符,使每一小节有四个八分音符。目前探戈是国际标准舞大 赛的正式项。