交谊舞一学就会三步踩 交谊舞三步踩

交谊舞一学就会三步踩

交谊舞一学就会三步踩 休闲三步踩舞的技术动作分类:
交谊舞一学就会三步踩1、基本步法:基本步为武汉休闲三步踩舞的 生命泉和基础,可以说:没有基本步,就不可能有这项运动。

交谊舞一学就会三步踩2、基本站位 交谊舞一学就会三步踩3、基本手位 交谊舞一学就会三步踩4、基本动作 (1)、动作系列 A、扶腰系列 B、套环系列 C、奔步系列 D、猫步系 列 E、照镜子系列F、滑步系列。在动作系列中,唯有“套环系列、猫步系列和奔 步系列”是休闲三步踩舞的独创。

(2)、动作分类:铜牌动作 银牌动作 金牌动作 花式舞步动作 其中 以“推拉起始步”为休闲三步踩舞的灵魂、精髓。

基本步的123法则、口诀和要领(1)、123法则所谓“基本步的123法则” 就是“1-2-3(踩)”即“降,平留,抬踩升”。(2)、口诀(4x4):快进快跟,松膝松胯, 快退慢留,抬腿踩实。

(3)、要领(432):松膝松胯,平移胯,提胯。第一步:快上快跟,松 膝胯下降;第二步:快退慢留,平移胯,平留;第三步:抬腿踩实,上提胯,踩升(下 踩上升)。

基本步的“123法则”在休闲三步踩舞的中如何体现第一、休闲三步踩 舞中的基本步随着舞步的特性要求改变而发生变化,变和不变是相对的,变是在 基本步123法则上的突破和变化;第二、基本步的123法则,是休闲体现三步踩舞 舞美和身体语言不可缺少的环节和重要组成部份。

“步”和“标准”有广义和狭义之分。狭义的步和标准就是基本步和基本 标准;广义的步和标准就是包括狭义(基本步和基本标准)在内的,涵盖变异舞步、 变异标准;还包括作为步的补充部分的“位”和固有标准。变和不变是相对的,变是在基本步上突破了基本标准而发生的变异,其结果是形成了或是产生不同于原 有标准和舞步特征的特殊舞步和要求。

“位”和“步”的关系是相互独立,又相辅相成,存在于“位”和“步”对立 矛盾的统一体之中,不可分割的,“位”和“步”的优美组合,就产生了休闲三步踩 舞。所谓独立的,就是“位”不能取代“步”;“步”也不可能取代“位”。“位”本身所固 有的标准,是不能以基本标准和变异标准作为标准去要求它们,改变它们自身固 有的标准的;但是,“位”作为休闲三步踩舞的一种表现形式,一旦融入了休闲三 步踩舞中后,其独立的固有个性和固有标准,即刻发生了变化,它作为休闲三步 踩舞的一个整体,是密切不可分的,是基本标准或是变异标准中必须具备的一部 分,其独立的“位”和固有标准作为休闲三步踩舞中的以“踩”为表现形式的“步”的 辅助部分,因休闲三步踩舞整体性要求,其独立性的地位发生了彻底的改变,固 有标准也成了休闲三步踩舞必须具备的基本标准或是变异标准。