交谊舞旋转技巧【交谊舞速转技巧】

交谊舞速转技巧

交谊舞速转技巧 交谊舞速转技巧一、 男伴手势要到位 每一个速转的手势,男伴的手势一定要给的到位,不能太高,也不能 太低,也不能太过硬,最佳位置在女伴的腰部,给力的那一瞬间一定在腰部给, 这样给出去的力量很匀,女伴在速转时也容易掌握重心,不容易偏。女伴在速转 时上身必须是笔直的,不能低头,不能弯腰,要觉得速转时力量都在腰部,速转 时可以把右手放在腰前,左手放在腰后,或者钻拳放在腰两边,或者双手都放在 腰前,随意些,这样看着比较优美些。

交谊舞速转技巧二、速转初学者 男伴给女伴手势的同时,女伴不要急于转很多圈,可先从两圈,三圈, 四圈,一点一点加数,当女伴两圈转的很稳的时候,再加第三圈,以此类推。初 学者可能无法做到双脚并拢转,可以倒脚,但尽量两只脚离的近些,练的时间久 了自然而然就双交并拢速转了。

交谊舞速转技巧三、借力 无论是初学者还是入门者,“借力”是速转很重要的环节,当女伴学会 借力的时候,才能完整的完成速转,切记:舞点不到的时候,不要急于转,尽管 男伴给的手势晚或早,女伴一定要借力,所谓的“借力”就是两个人的合力,好比 两个人在互相“推”的感觉。女伴不要用自己的力转,这样既不稳也不容易掌握重 心。男伴给力大的时候可以多转几圈,给力小的时候就少转几圈,但我们的目的 是,无论力大力小,转稳就好。

交谊舞速转技巧四、双脚并拢速转 无论是连续速转还是男伴把女伴送出去的速转,女伴速转时双脚必须 是并拢的,一开始可能很难达到这个要求,但如果一开始就按照这个标准转,我 相信一定能跳好速转的花样。所谓的“双脚并拢”就是速转的同时,女伴以右脚为 中心转,左脚是虚悬的,看似并拢,其实是右脚在转,女伴在完成这个动作时, 可以想像好比你站在一个双脚大的石头上,重心不能偏,否则会掉下来,有了这 种感觉,再加上严格要求自己不能偏一点点,慢慢你就会发现其实你已经在原地转了。能达到这个标准的时候,你已经是速转高手了。

交谊舞速转技巧五、 速转“连续转” 能做到连续转的女士,速转基本已经入门了,但连续转的技巧不太好 掌握,完全取决于男伴给的速度和力量,在连续转的同时,双脚必须是并拢的, 不稳的时候可以倒脚,重心要自己掌握,男伴给女伴连续转的手势不能太硬,切 忌使劲抡,这样舞跳着别人看了不舒服,女伴跳着也不舒服,连续转的手势不是 抡出来的,是跟着节奏慢慢悠起来的,手势一定要展,给女伴足够的空间连续转, 这样做出的花样不但好看,跳着也舒服。

交谊舞速转技巧六、学会调整 无论带女伴跳舞的是生人还是熟人,速转时一定要学会调整自己的重 心,有些人喜欢力度大些的,有些人喜欢力度小些的,所谓的调整重心就是,男 伴有时给的力度大些,女伴可能会因为力度大而影响速转质量,甚至导致转偏, 在这个时候,如果感到男伴给的力度大了,女伴可以在瞬间倒脚,但倒脚以后必 须找到重心才能接着转。重心掌握好了,自己也可以转几圈的,如果觉得男伴给 了力度小了,在调整重心的同时可以自己借自己的力去转。

掌握了以上六个技巧,俺相信你在不久的将来一定会成为速转高手, 呵呵,这是俺的一些体会和经验,今天整理出来发到空间,希望大家能从中体会 到精华,参考和借鉴,希望每个起舞的明天都是精彩的……祝愿你早日成为速转 高手。