交谊舞基础_大众交谊舞基础教学视频

大众交谊舞基础教学视频

大众交谊舞基础教学视频 大众交谊舞基础教学视频 学跳舞时要学会保护自己 1.韧带拉伸:
韧带拉伸,撕裂是最容易碰到的情况。有些舞蹈员之所以韧带拉伸, 是因为她没有把自己的韧带打开,这样自然容易受伤,因此很多老师都会要求学 员坚持每天压腿,劈腿,尽最大可能的打开你的韧带,让你的身体最大可能的得 到舒展。

2.重心不稳:
有些舞蹈员会发生因为运动过快,重心不稳最终造成身体的损伤。发 生这种情况的主要原因是舞蹈员自身对大腿肌肉训练不够,大腿肌肉的能动性不 高。

3.控制呼吸:
学舞蹈的时候要学会控制自己的呼吸,正确的呼吸方法可以,你的舞 蹈更加柔美,更加顺畅,将你的身体完全打开,将爆发力和张力做大做大。因此, 舞蹈员在运动的时候一定要学会控制调节自己的呼吸。

掌握好了以上需要注意的,那么会少受很多罪和没有必要的伤害,你 也可以加入深圳舞蹈网培训基地资深名师亲自指导授课,我们教会你做的更好! 交谊舞舞蹈编排音乐的选择 贯穿整个舞蹈过程,是个重点。下面给大家介绍一下进行舞蹈编排时 该选择什么音乐 进行舞蹈编排时该选择什么音乐 适合现代、当代、古典:《琵琶吟》 《月满西楼》 《晨星》 《初秋》 《暗香 林海》 《月 光边境》 《守候》 神秘园的《莲花》(等神秘园的曲子都适合) 《琵琶语》 《冰 菊物语》古筝版 《水墨丹青凤凰城》《高雅》 《再见往事,再见》 《假如爱有天意》 《 莫失莫忘 》 《tears》 《三个人的时光》《森林狂想曲》 《初遇》 《流水 浮灯》《柳腰细裙儿荡》选自电影《青蛇》 适合汉舞:
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